Beslenme, Spor, Cilt Bakımı ve Sağlık Makaleleri -

Kalsiyum, D vitamini, Magnezyum, Çinko nedir, faydaları nelerdir?

Kalsiyum birçok gıdada bulunan bir mineraldir ve vücudun düzgün çalışması için gereklidir. Sağlıklı sinirler, kaslar ve kan damarlarının korunmasının yanı sıra güçlü kemikler ve dişler oluşturmaya yardımcı olur. Kalsiyum ayrıca vücuttaki hormonların ve enzimlerin düzenlenmesinde önemli bir rol oynar... devamı

What are the benefits of fish oil? What is Omega-3, EPA, DHA?

Fish oil is a popular supplement that has been used for centuries to improve overall health and wellness. It is rich in Omega-3 fatty acids, which are essential for human health and can help reduce inflammation, improve cardiovascular health, reduce risk of diabetes, and even aid in weight loss... devamı

L-arjinin nedir, ne işe yarar? Cinsellik açısından önemi nedir?

L-arjinin (L-arginin), vücudun protein oluşturmasına yardımcı olan bir amino asittir. Ayrıca kana nitrik oksit salar. Nitrik oksit, kan dolaşımındaki kan damarlarını genişleterek belirli dolaşım koşullarına yardımcı olabilir. Bu madde ayrıca insülinin vücuda salınmasını da uyarır. Bir kişinin vücudu, tipik koşullar altında doğal olarak L-arginin üretir... devamı

Vitamin ve Mineraller Hakkında Genel Bilgi

Güçlü kemikler oluşturmaya yardımcı olmaktan bağışıklık sistemini desteklemeye kadar çeşitli bedensel işlevler için gereklidirler. Güçlü kemikler, dişler, kaslar ve diğer dokular oluşturmaya yardımcı olurlar. Ayrıca vücudumuzun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı..  devamı

Bitki çaylarının faydaları nelerdir?

Bitkisel çaylar, sağlık ve zindeliği iyileştirmeye yardımcı olmak için yüzyıllardır kullanılmaktadır. Kilo vermeye, metabolizmaya ve genel sağlığa yardımcı olabilecek çok çeşitli benzersiz faydaları vardır. Bitki çayları sadece metabolizmanızı artırmaya ve yağ yakımına yardımcı olmakla... devamı

Cildi güneşten korumak için ne yapmalı?

Kazein ve whey proteini nedir , ne işe yarar?

Kazein ve peynir altı suyu proteini, sütte bulunan iki protein türüdür. Sporcular için önemlidir çünkü kas inşa etmeye, enerji sağlamaya ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını geliştirmeye yardımcı olabilirler. Kazein, vücudun daha uzun süre tok kalmasına yardımcı olan yavaş sindirilen bir proteindir; peynir altı suyu proteini ise egzersiz sonrası.... devamı

Aloe vera bitkisinin saç ve cilde faydaları nelerdir?

Aloe vera, geleneksel tıpta ve doğal ilaçlarda yüzyıllardır kullanılan etli bir bitkidir. Bitkinin yapraklarında çeşitli bileşiklerin varlığına atfedilen iyileştirici özellikleri ile bilinir. Aloevera jeli ve suyu, birçok yararı nedeniyle bitkisel ürünler olarak giderek daha popüler hale geldi. Aloevera jel ve aloevera suyu ciltte ve saçta topikal... devamı

Herbalife Nutrition nedir?

Herbalife Nutrition, insanların sağlık ve zindelik hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için geniş bir ürün yelpazesi sunar. Zayıflama, kilo alma ve kilo verme ürünlerinden gıda takviyeleri, shake'ler, sporcu beslenmesi ve cilt bakım ürünlerine kadar - Herbalife Nutrition'da hepsi var. Şirket ayrıca insanların formda ve sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için sağlıklı beslenme planları ve yaşam tarzı ipuçları hakkında... devamı

Gıda takviyeleri ne zaman alınmalı, ne kadar süre kullanılmalıdır ?

Gıda takviyeleri, özellikle yedikleri gıdalardan yeterli besin alamayanlar için sağlıklı beslenmenin önemli bir parçasıdır. Takviye türüne bağlı olarak, vücudun düzgün çalışmasına yardımcı olan temel vitaminleri, mineralleri, lifleri ve diğer besinleri sağlayabilir. Gıda takviyelerini ne zaman ve ne kadar süreyle alacağınızı bilmek önemlidir, böylece olası yan etkilerden kaçınırken... devamı

SPORCU BESLENMESİ NEDİR ? SPORCU GIDA TAKVİYELERİ NE İŞE YARAR ?

Yaşamın sürdürülebilmesi, sağlığın geliştirilmesi ve korunması, yaşam kalitesinin arttırılması için vücut  tarafından ihtiyaç duyulan besin öğelerinin gerekli miktarlar ve doğru zamanlarda alınmasına dayanan davranışa ‘beslenme’ denir. Beslenmenin ve beslenme ile birlikte sporun, insan sağlığı üzerinde çok önemli bir yeri bulunmaktadır... devamı

Kalsiyum ve D Vitaminin faydaları nelerdir ?

Kalsiyum ve D vitamini sağlığımız için gerekli minerallerdir. Kemik sağlığı, diş sağlığı ve genel fiziksel sağlık için önemlidirler. Kalsiyum ve D vitamini süt ürünleri, balık, yumurta, kuruyemiş ve yeşil yapraklı sebzeler gibi gıda kaynaklarından elde edilebilir.Kalsiyum ve D Vitamininin faydaları yaşa, cinsiyete ve yaşam... devamı

Multivitamin ve Mineraller Neden Bu Kadar Önemlidir?

Vitamin ve mineraller vücudumuzun her gün gerçekleştirdiği kimyasal reaksiyonların çoğu için gerekli olan mikro besinlerdir. Mikro besin olarak adlandırdığımız vitamin, mineral ve eser elementlere protein, karbonhidrat ve yağ gibi makro besinlere kıyasla çok daha az miktarda ihtiyaç duyuyoruz... devamı

Hızlı Kilo Vermek Sağlığınıza Zarar Verir !

Hızlı kilo verdirdiğini iddia eden diyet veya zayıflama yöntemleri genellikle çok düşük kalorili diyetlerdir. Özellikle protein - karbonhidrat ve sağlıklı yağ dengesini iyi ayarlamadığımız zaman, bağışıklığın zayıflaması, yorgunluk, asabiyet v.b gibi sağlık sorunlarına yol açacak... devamı